ഒട്ടേറെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുള്ള ഒന്നാണ് ബാർലി വെള്ളം. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. കൊളസ്ട്രോളിന്റെ നല്ല അളവ് നിലനിർത്താനും ബാർലി വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ദഹനം നടക്കാനും ഇത് ഉത്തമമാണ്.
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും ബാർലി വെള്ളം സഹായിക്കും. ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ബാർലി വെള്ളം പ്രയോജനപ്രദമാണ്. ബാർലി വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിലൂടെ എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയും. മലബന്ധം ദഹനസംബന്ധമായ മറ്റു പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ തടയാനും ബാർലി വെള്ളം ഗുണം ചെയ്യും.
രോഗപ്രതിരോധശേഷി ഉയർത്താനും ബാർലി വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ബാർലി വെള്ളത്തിലെ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളാണ് ഇതിന് സഹായിക്കുന്നത്.
ബാർലി വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിലൂടെ വിശപ്പ് അകലുകയും ചെയ്യും.