ശരീര ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നവർക്ക് ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്താവുന്ന ഒരു പച്ചക്കറിയാണ് കാബേജ്. ഒട്ടേറെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ കാബേജിനുണ്ട്. കാബേജ് കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ്. ഇവ കാഴ്ചശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തും. തിമിരത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറക്കാൻ പകഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. വിറ്റാമിൻ എ ധാരാളം അടങ്ങിയ പച്ചക്കറിയാണിത്.
മഗ്നീഷ്യം, കാത്സ്യം, മാംഗനീസ്, മറ്റു ധാതുക്കൾ തുടങ്ങിയവയും കാബേജിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ എല്ലുകളുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് സഹായിക്കും. പൊട്ടാസ്യം ധാരാളം അടങ്ങിയ കാബേജ് കഴിക്കുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇത് സഹായിക്കും.
കാബേജ് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടും. സൾഫർ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ ക്യാൻസർ കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കാൻ കാബേജിന് കഴിവുണ്ട്. അണ്ഡാശയ ക്യാൻസറിനെ ഇല്ലാതാക്കാൻ ഏറ്റവും അധികം സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് കാബേജ്.