കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിനാണ് എപ്പോഴും അച്ഛനമ്മമാർ പ്രാധാന്യം നൽകുന്നത്. കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ നൽകേണ്ട ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.
- പാലും മഞ്ഞളും
ടെർമറിക് മിൽക്ക് എന്നറിയപ്പെടുന്ന പാലും മഞ്ഞളും ചേർത്ത് തയ്യാറാക്കുന്ന പാനീയം കുട്ടികൾക്ക് നൽകുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്. രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. ഈ പാനീയം കുടിക്കുന്നതിലൂടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുകയും ചെയ്യും. - ബദാമും കുങ്കുമവും
പാലിൽ ബദാമും കുങ്കുമവും ചേർത്ത് നൽകുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ഉത്തമമാണ്. കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഇത് സഹായിക്കും. രോഗപ്രതിരോധശേഷി ഉയർത്തുന്നതിനും മികച്ച പാനീയമാണിത്. - മാതളം
കുട്ടികൾക്ക് കഴിക്കാൻ വളരെ മികച്ച ഒരു ഫലവർഗ്ഗമാണ് മാതളം. ഒട്ടേറെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ ഇതിനുണ്ട്. വിളർച്ച തടയാനും മാതളം സഹായിക്കും. രോഗപ്രതിരോധശേഷി ഉയർത്താനും മികച്ച ഭക്ഷണമാണിത്. - സ്ട്രോബറി
കുട്ടികൾക്ക് നൽകാൻ കഴിയുന്ന മറ്റൊരു ഫലവർഗ്ഗമാണ് സ്ട്രോബറി. ധാരാളം ബയോ ആക്ടീവ് സംയുക്തങ്ങൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. സലാഡയും ജ്യൂസ് ആയും സ്മൂത്തിയായും സ്ട്രോബറി ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും. സ്ട്രോബറിയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വൈറ്റമിൻ സി അണുബാധകൾക്കെതിരെ പ്രവർത്തിക്കും. രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും ഈ ഫലവർഗം സഹായിക്കും. - നാരങ്ങ വെള്ളം
രോഗപ്രതിരോധശേഷി ഉയർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊന്നാണ് നാരങ്ങ വെള്ളം. ഇളം ചെറു ചൂടുവെള്ളത്തിൽ അല്പം ചെറുനാരങ്ങ പിഴിഞ്ഞ് ദിവസവും കുട്ടികൾക്ക് കൊടുക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്. - മസാല ചായ
കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് മസാല ചായ കൊടുക്കുന്നതും ഗുണം ചെയ്യും. കുരുമുളക്, ഇഞ്ചി, ഏലക്ക, കറുവപ്പട്ട ഗ്രാമ്പു തുടങ്ങിയവയെല്ലാം ഉൾപ്പെടുത്തി തയ്യാറാക്കുന്ന മസാല ചായയ്ക്ക് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഏറെയുണ്ട്.