ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളാൽ സമ്പന്നമാണ് പുതിനയില. അതിനാൽ തന്നെ ദഹന പ്രശ്നമുള്ളവർക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച ഒന്നാണിത്. ദഹനപ്രക്രിയ വേഗത്തിൽ ആക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. അസിഡിറ്റി ഗ്യാസ് തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഇത് പരിഹാരമാണ്. രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും പുതിനയില സഹായിക്കും.
പുതിനയിൽ ധാരാളം വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതാണ് രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത്. ആസ്ത്മാ രോഗികൾ പുതിനയില ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വളരെയേറെ ഗുണം ചെയ്യും. ആന്റി ഇൻഫ്ളമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഇവ ശ്വസന പ്രക്രിയയിൽ സംഭവിക്കുന്ന വ്യതിയാനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കും.
ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും ഇത് നല്ലതാണ്. മുഖക്കുരുവിനെ തടയാനുള്ള കഴിവും പുതിനയിലയ്ക്കുണ്ട്. വായ്നാറ്റം അകറ്റാനും പുതിനയില നല്ലതാണ്. പതിവായി പുതിന വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിലൂടെ ആരോഗ്യപരമായ പല ഗുണങ്ങളും ലഭിക്കും. സമ്മർദ്ദത്തെയും ഉത്കണ്ഠയെയും മറികടക്കാനും ഇത് സഹായകമാണ്.