കരളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞ് കൂടുന്നതിനെ തുടർന്നുണ്ടാകുന്ന രോഗാവസ്ഥയാണ് ഫാറ്റി ലിവർ. കരൾ വീക്കത്തിലേക്കും കരളിന്റെ പ്രവർത്തനം നിലയ്ക്കുന്ന അവസ്ഥയിലേക്കും ഇത് നയിക്കാനിടയുണ്ട്. എന്നാൽ, ഭക്ഷണശീലങ്ങളിൽ വരുത്തുന്ന മാറ്റങ്ങളിലൂടെ ഫാറ്റി ലിവർ രോഗസാധ്യത കുറയ്ക്കാം. ഫാറ്റി ലിവർ തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന പാനീയങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.
നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ്
ഫാറ്റി ലിവർ തടയാൻ നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ, ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി സംയുക്തങ്ങൾ, വിറ്റാമിൻ സി, മറ്റ് അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ് നെല്ലിക്ക. കരളിലെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിൽ ഇത് വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. നെല്ലിക്ക ജ്യൂസിന്റെ പതിവ് ഉപഭോഗം ഫാറ്റി ലിവർ രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ്
ഫാറ്റി ലിവർ രോഗം തടയാൻ മികച്ച മറ്റൊരു പാനീയമാണ് ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ്. ഫൈബർ, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ, അവശ്യ ധാതുക്കൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ് ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ്. ഇത് കരളിലെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായകമാണ്.
മഞ്ഞൾവെള്ളം
രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കരളിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും മഞ്ഞൾ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
ഗ്രീൻ ടീ
കാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയെ തടയാൻ കഴിയുന്ന ശക്തമായ ആന്റിഓക്സിഡന്റായ കാറ്റെച്ചിൻ അടങ്ങിയതാണ് ഗ്രീൻ ടീ. വിവിധ കരൾ രോഗങ്ങൾ തടയാൻ ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും.